Soy Estefanía Tosar, y llevo estudiando más de 10 años en varias universidades de España (Universidad Complutense de Madrid, Universidad Autónoma de Madrid, Universidad de Navarra…) para poder ser la mejor profesional posible, para poder dar lo mejor de mí, y para ayudar en lo que esté en mi mano a todo aquel que lo necesite y quiera trabajar conmigo. Para mí es imprescindible crear un espacio seguro y de confianza donde toda persona pueda sentirse cómoda para expresar lo que necesite.

Trabajo principalmente desde un enfoque cognitivo-conductual. Esto implica analizar cómo influyen los pensamientos, emociones y conductas en el malestar psicológico, y aprender estrategias prácticas para afrontarlo de manera más saludable. Asimismo, integro herramientas de otras terapias que considere que puedan ser útiles en el proceso de cada persona. Como cada proceso terapéutico es único, adapto la intervención a las necesidades de cada caso.

Mi objetivo es que la terapia no sea solo un espacio de reflexión, sino también de aprendizaje y cambio, donde cada uno pueda desarrollar recursos que le ayuden tanto en el presente como en el futuro.